Учените отдавна са доказали несъмнените ползи от медитацията. За да помогне на желаещите да се отпуснат, е съставен този списък с полезни приложения.
Медитация на внимателност
Много лесна за използване програма с различни нива, разделена на продължителност. Само начинаещите могат да започнат ежедневните си медитационни сесии с пет минути, а по-опитните могат да изберат по-трудно ниво с продължителност 10 минути или повече.
О, БОЖЕ МОЙ. Мога да медитирам
Нека направим резервация веднага, програмата се заплаща. Предоставя се безплатен пробен период само за първите 7 дни. В защита на приложението можем да кажем, че то е препоръчано от много влиятелни публикации. Приложението е изцяло направено на английски език, така че няма какво да изтегляте без поне основни познания.
Приложението за внимателност
Още една добра програма с различни нива, но те са изградени малко по-различно. Предложено е медитациите да се извършват от чувство до чувство (от концентрация върху дъха ви до чувство на всеобща благодарност). Приложението е много лесно за използване.
Усмихнат ум
Много просто, това е един вид таймер. Той отчита времето, прекарано в медитация, а също така възнаграждава своите потребители с виртуални награди за старание.
Zenify
Отлично приложение на руски език за развитие на информираността. Приложението постоянно ви дава указания за действие, казва ви как да стигнете до състояние на съзнателно спокойствие. Възможно е да зададете напомняне да практикувате внимателност в точното време. В допълнение, приложението има много приятен сладък интерфейс.
