Според експертите на App Store миналата година се проведе под лозунга "Me time", което означава, че най-популярни сред потребителите на "Apple" устройства са станали приложения, които помагат да се грижим за здравето. Ако все още нямате такъв, съветваме ви да го изтеглите.
Радостен
Програмата ще се погрижи за вашето психично здраве. Тя предлага да разкаже за себе си, след това помага да се намери треньор, дава възможност да общува с него онлайн, да получава съвет и помощ от него. Треньорът ще разработи план за действие за вас, вие ще изпълнявате упражненията и ще проследявате напредъка си в специален график. Треньорските услуги ще струват $ 99 на месец. Разработчиците твърдят, че повечето хора завършват програмата само за 3 месеца.
Headspace: Водена медитация
Инструкторът по джобна медитация ви учи как да се успокоите и да се съсредоточите. Приложението има и такива функции като: кратка медитация (2-3 минути), тематични медитации, уроци за внимателност от експерт Анди Падикомб, звуци за сън, спешна помощ по време на панически атаки. Програмата е безплатна и има версия за Android.
Поправка: Самообслужване при прекъсвания
Разработчиците на приложението уверяват, че техният продукт ще помогне да се справи с болката от загуба, прекъсване на отношенията и сериозен стрес на работното място. Всеки ден ще трябва да слушате чувствата си, да ги записвате в приложение за тетрадка и след това да получавате съвети за по-нататъшно поведение. Помощната програма съдържа също полезни статии и тематични видеоклипове, интервюта с хора, които са преживели нещо подобно - като виртуална група за поддръжка и личен психотерапевт в джоба ви. Програмата е безплатна.
